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身上湿气重怎么办?中药调理需要多久?

来源:www.ypa013.com 时间:2024-07-11 08:08:48 作者:回春中药网 浏览: [手机版]

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身上湿气重怎么办?中药调理需要多久?(1)

什么是湿气

  湿气是中医学中的一个概念,指的是人体内外过多的湿气,包括水分过多、代谢废物过多等fFs。湿气过重致身体不适,如疲劳、食欲不振、腹泻、皮肤湿疹等。

身上湿气重怎么办?中药调理需要多久?(1)

湿气的成因

  1. 饮食不当:过多的寒凉食物如生冷食物、生冷饮料、冰淇淋等,致胃肠功能失调,引起湿气过重。

  2. 生活习惯不良:长时间待在潮湿的环境中,穿着过多的衣物,不透风的鞋子等都致湿气过重回春中药网

  3. 绪压力:绪不稳定、压力过大致湿气过重。

中药调理湿气

中医认为湿气过重是因为人体的脾胃功能失调,所以对湿气过重,中药的调理重点是调理脾胃功能。

  1. 祛湿药:如茯、炙甘草、白等,可以祛除体内的湿气回春中药网www.ypa013.com

  2. 健脾药:如山药、党参、黄芪等,可以调理脾胃功能,增强消化吸收能力。

  3. 补气药:如人参、当归、枸杞等,可以提高身体免疫力,增强体质。

中药调理需要多久?

  中药调理需要根据个人况而定,一来说,轻度湿气调理1-2个月可以见效,中度湿气需要3-6个月,重度湿气需要6个月以上原文www.ypa013.com

同时,中药调理还需要注意以下几点:

  1. 饮食调理:免食用寒凉、油腻、刺激性食物,多食用温热、易消化的食物。

  2. 生活习惯调理:保持室内通风,免潮湿环境,穿着透气的鞋子和衣物。

  3. 绪调理:保持心快,免过度压力回~春~中~药~网

总结

湿气过重影响身体健康,中药调理是一种有效的方法。但是调理时间需要根据个人况而定,同时还需要注意饮食、生活习惯和绪调理。

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